´ëµÎ °¡°ø½Äǰ

µÎºÎ, µÎÀ¯, Àå·ù ¹× ±âŸ ´ëµÎ °¡°ø ½ÄǰÀÇ ¿ª»ç¿Í ¿µ¾ç, °¡°ø¹æ¹ýÀ» ´ã¾Ò½À´Ï´Ù.

¾ÆÀÌÄÜÀå·ù

¼¼°èÀÇ Àå·ù ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

1. ´ëÇѹα¹ Å±رâ

°íÃßÀå µÈÀå °£Àå

Àå·ù ¿ª»ç¿¡¼­ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â ¿ì¸®³ª¶ó´Â µÈÀå, °íÃßÀå, °£Àå, û±¹Àå µî ´Ù¾çÇÑ Àå·ù°¡ ÀÖÀ¸¸ç À̵éÀº °¢Á¾ ¿ä¸®ÀÇ Àç·á·Î ÀÌ¿ë µÇ°í ÀÖ´Ù.

1µÈÀå

  • Àåµ¶¿¡ ¸ÞÁÖ¸¦ ³Ö¾î ÀåÀ» ´ã±×´Â ¸ð½À
  • Çѱ¹ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀåÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µÈÀåÀº ¸ÞÁÖ·Î Àå¹°À» ¶°³»°í ³²Àº °Ç´õ±â ¶Ç´Â ¸ÞÁÖ¿¡ ¼Ò±Ý¹°À» ¾Ë¸Â°Ô ºÎ¾î ÀÍÇô Àå¹°À» ¶°³»Áö ¾Ê°í ¸Ô´Â ÀåÀÌ´Ù.

    °£Àå°ú ÇÔ²² ¿¹·ÎºÎÅÍ ÀüÇØÁö´Â Çѱ¹ °íÀ¯ÀÇ Á¶¹Ì½ÄǰÀ¸·Î, À½½ÄÀÇ °£ À» ¸ÂÃß°í ¸ÀÀ» ³»´Â µ¥ ±âº»ÀÌ µÈ´Ù.

µÈÀåÀÇ Á¾·ù

2°íÃßÀå

°íÃßÀåÀº ¿µ¾çÀº ¹°·Ð ¸Å¿î¸À, ´Ü¸À, §¸ÀÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·é, ¼¼°èÀûÀ¸·Î ±× À¯·¡¸¦ ã±â Èûµç ¿ì¸®³ª¶óÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù. ¼±Á¶µéÀÇ ÁöÇý·Î ²ÙÁØÈ÷ °íÃßÀå °³¹ßÀÌ °ÅµìµÇ¾î ±× Á¾·ù ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Âý½Ò, ¸ã½Ò ¿Ü¿¡µµ º¸¸®, ÆÏ µîÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿©·¯ °¡Áö °íÃßÀåÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®ÀÇ ¿ø·á·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

°íÃßÀåÀÇ Á¾·ù

3°£Àå

  • °£ÀåÀº ÄáÀ» ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç Â¥°í ƯÀ¯ÀÇ ¸ÀÀ» ³»´Â ¾×ü ÀåÀ¸·Î Èæ°¥»öÀÇ ºûÀ» ¶ç´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

    Äá À̿ܿ¡ ººÀº °î½Ä, ¹°ÀÌ µé¾î°¡¸ç
    ¿ä¸®ÀÇ Àç·á·Î ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ.
  • °£Àå´ã±ä¸ð½À

°£ÀåÀÇ Á¾·ù

4û±¹Àå

ÄáÀ» ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç Çѱ¹ ÀüÅëÀ½½ÄÀ¸·Î ÀϺ»ÀÇ ³´Åä¿Í Èí»çÇÏ´Ù. û±¹ÀåÀº ÄáÀÇ Å©±â³ª »ö°ú »ó°ü¾øÀÌ ±âÈ£¿¡ ¸Â´Â ÄáÀ» »î¾Æ¼­ ¾²´Âµ¥ »îÀº Äá¿¡ º²Â¤À» ³Ö¾î ÀÚ¿¬¹ßÈ¿ ½ÃŰ¹Ç·Î º²Â¤ÀÇ ¹Ù½Ç·¯½º ±Õ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ø±âÁßÀÇ ¹Ù½Ç·¯½º ±Õ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¸µé¾îÁö´Â °íÀå, ¸¸µå´Â »ç¶÷, ³¯¾¾ µî¿¡ ÀÇÇØ ¸ÀÀÌ ´Ù¾çÇØÁö°í ´Ù¾çÇÑ ±ÕÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù.

û±¹ÀåÀº Àç·¡½Ä û±¹Àå°ú »ý û±¹ÀåÀÌ Àִµ¥, Àç·¡½Ä û±¹ÀåÀº ÀÚ¿¬»óÅ¿¡¼­ ¹ßÈ¿ÇϹǷΠ°ø±âÁßÀÇ Àâ±ÕÀÌ µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ¾î ²ú¿© ¸Ô¾î¾ß Çϰí, »ý û±¹ÀåÀº ³´Åä±ÕÀ¸·Î À§»ýÀûÀ¸·Î ¹ßÈ¿ÇϹǷΠ²úÀÌÁö ¾Ê°í »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù. »ý û±¹Àåµµ ÄáÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ¹éÅÂ(ÀÏ¹Ý Äá)¿Í Áã´«ÀÌ Äá(¾àÄá)À¸·Î ¸¸µç °ÍÀÌ ÀÖ°í, ÀÏ¹Ý Àç¹èÇÑ Äá°ú À¯±â³ó ÄáÀ¸·Î ¸¸µç »ý û±¹ÀåÀÌ ÀÖ´Ù.

2. ÀϺ» ÀÏÀå±â

ÀϺ» ¿ª½Ã ¿ì¸®³ª¶ó¿Í ÇÔ²² Àå·ù ¿ª»ç¸¦ À̲ø¾î ¿ÔÀ¸¸ç Äá ÇѰ¡Áö·Î ¸¸µå´Â ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °£Àå, µÈÀå°ú ´Þ¸® ÀϺ» °£Àå°ú µÈÀåÀº Äá°ú ÀüºÐÁú·Î ¸¸µç´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¸®³ª¶ó Àå·ùÀÇ ¹ßÈ¿±ÕÀº ¼¼±ÕÀÌÁö¸¸ ÀϺ» ÀåÀº °õÆÎÀÌ¿¡ ÀÇÇØ ¹ßÈ¿°¡ µÈ´Ù. À̴ Ưº°È÷ ±âÈÄ¿Í ½Àµµ¿¡¼­ ¿À´Â Á¦Á¶¹ýÀÇ Â÷ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

1¹Ì¼Ò

ÀϺ»ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Äá ¹ßÈ¿ ½Äǰ Áß ÇϳªÀÎ ¹Ì¼Ò´Â ÀϺ» ½Ä»ýȰ¿¡¼­ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â ½ÄǰÀ¸·Î Çѱ¹ÀÇ µÈÀ庸´Ù ¸À°ú ÇâÀÌ °¡º­¿ì¸ç ÀϺ»ÀεéÀÇ °¡Àå ¿À·¡µÈ °Ç°­½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. µÈÀåÀº ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª¸ç § ÆíÀÌÁö¸¸ ¹Ì¼Ò´Â º¸Åë ´ã¹éÇϸ鼭 ´Ü ¸ÀÀÌ ³­´Ù. ÀÌ´Â ¿ì¸®³ª¶ó ÀüÅë µÈÀåÀÌ 100% ÄáÀ» ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç ¹Ý¸é, ¹Ì¼Ò´Â Äá»Ó ¾Æ´Ï¶ó º¸¸®³ª ¹Ð°¡·ç ½Ò µîÀÌ ÇÔ²² µé¾î°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¸µé ¶§ ÄÚÁö(koji)¸¦ ½Ò, º¸¸® ¹× ´ëµÎ¿Í ¼¯¾î¼­ ¸¸µé¸ç Àç·áµéÀº ³ª¹«Åë¿¡ ³Ö¾î ¹ßÈ¿, ¼÷¼º ½ÃŲ´Ù.

¹Ì¼ÒÀÇ Á¾·ù

2³´Åä

  • ³´ÅäÀÇ ¸ð½À
  • ÄáÀ» ³´Åä±ÕÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹ßÈ¿½ÃŲ ÀϺ» ÀüÅë½ÄǰÀÎ ³´Åä´Â´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¹Ì¼Ò¿Í ÇÔ²² ÀϺ»ÀÇ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç °ø±Þ¿øÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÈ´Ù.

    Á¡µµ°¡ ³ô°í ½Çó·³ ±æ°Ô ´Ã¾î³ª´Â Ư¡À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç ÀϺ» °£Åä Áö¹æ¿¡¼­ ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù.

³´ÅäÀÇ Á¾·ù

3. ±âŸ ±¹°¡


  • µÎ·ù¸¦ Àç·á·Î ÇÏ¿© Á¦Á¶µÇ´Â ¹ßÈ¿½ÄǰµéÀº Àü ¼¼°è ¿©·¯ ³ª¶ó¿¡ °ÉÃÄ ´Ù¾çÇÏ°Ô Ãë½ÄµÇ°í ÀÖ´Ù. Áß±¹ÀÇ µÎ·ù ¹ßÈ¿½ÄǰÀÎ Sufu(tau-zu)´Â ¿¬Áú Å©¸²Ä¡Áî ÇüÅÂÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸Å¿ì dzºÎÇÑ Áß±¹ ÀüÅëÀ½½ÄÀ¸·Î¼­, soybean curd¸¦ ¼Ò±Ý¹°°ú ½Ò ¾çÁ¶ÁÖÀÇ È¥ÇÕ¹°¿¡ Actimomucor¼ÓÀ̳ª Mucor¼Ó ¶Ç´Â Rhizopus¼Ó °õÆÎÀÌ·Î ¹ßÈ¿ ¼÷¼º½ÃÄÑ ¸¸µç´Ù. Á¶¹Ì·á·Î¼­ Á÷Á¢ ½ÄǰÀ¸·Î ¼ÒºñµÇ°Å³ª ä¼Ò³ª À°·ù¿¡ °çµé¿© Á¶¹ÌÇÏ¿© ¸Ô°í °î·ù, ä¼Ò ½ÄǰÀÇ Ç³¹ÌÁ¦·Î ¾²À̱⵵ ÇÑ´Ù.

  • Àεµ³×½Ã¾ÆÀÇ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹ßÈ¿½ÄǰÀ¸·Î¼­ ÃÖ±Ù ¹ßÈ¿¹Ì»ý¹°¿¡ ´ëÇØ Ȱ¹ßÇÑ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàÁßÀÎ °ÍÀ¸·Î Tempe°¡ ÀÖ´Ù. ¸ðµç °èÃþ¿¡¼­ ¼ÒºñµÇ¸ç ´Ü¹éÁú, Ä®·Î¸®, ºñŸ¹ÎÀÇ ÁÖ¿äÇÑ °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. Tempe´Â ¼ö¼¼±â µ¿¾È Àεµ³×½Ã¾Æ¿¡¼­ »ý»êµÇ°í ¼ÒºñµÇ¾î ¿Ô´Ù. Àß Á¦Á¶µÈ Tempe´Â Rhizopus sp.ÀÇ ÇÏ¾á °õÆÎÀÌ ±Õ»ç·Î ¿ÏÀüÈ÷ µ¤¿©Á® ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±× ³»ºÎ±îÁö ±íÀÌ Ä§ÅõµÇ¾î ÃÎÃÎÇÑ µ¢¾î¸® ÇüŸ¦ Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, ¹Ì±¹, ¸»·¹À̽þÆ, ³×´ú¶õµå, ij³ª´Ù, Àεµ, ÀϺ» µîÁö ¿¡¼­µµ »ý»ê, ¼ÒºñµÇ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î ±â¸§¿¡ Æ¢±â°Å³ª ±Á°Å³ª ¶Ç´Â ¼öÇÁ µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ ¾²À̸ç, ¼÷¼ºÀÌ ¸¹ÀÌ µÈ °ÍÀº ¼öÇÁÀÇ Á¶¹Ì·á·Î »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

  • Idli´Â ÀεµÀÇ ³²ºÎ¿Í ±âŸ Áö¹æ, ´õ ³Ð°Ô´Â ½º¸®¶ûÄ«¿¡¼­µµ Àαâ ÀÖ´Â ÀεµÀÇ ¹ßÈ¿½ÄǰÀÌ´Ù. ÁÖ·Î ¾ÆÄ§½Ä»ç·Î Chutney³ª Sambhar¸¦ ÇÔ²² °çµé¿© ¸Ô´Â´Ù. ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î, Ä®·Î¸®ÀÇ Áß¿äÇÑ ±Þ¿øÀ̱⵵ ÇÏ°í ±â¿øÀü 1100³â¿¡ ¸¸µé¾îÁ³´Ù°í Çϴµ¥ ¼ö ¹é ³â µ¿¾È ³²Àεµ »ç¶÷µé¿¡ ÀÇÇØ ¼ÒºñµÇ¾î ¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù. ÁÖµÈ ¼ººÐÀº µµÁ¤¹é¹Ì(Oryza sativa L.)¿Í Black gram(Paseolus mungo L.)ÀÚ¿±ÀÌ´Ù.

  • ¾ÆÇÁ¸®Ä«¿¡¼­´Â Oil beanÀ» ¹ßÈ¿½ÃŲ Ugba, ŸÀ̿ϰú Àεµ³×½Ã¾Æ Áö¹æ¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â Rkswkddls inyu ¿Í Kecap, ³×ÆÈ, Sirrim, Àεµ¿¡¼­ Black gram pasteÀÇ ¹ßÈ¿·Î »ý»êµÇ´Â Waries, Chinese cheese Tofu, °íÇü ºÎ»ê¹°À» ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç Meitauza, ´ëµÎ¿¡ °õÆÎÀ̸¦ ¹è¾ç½ÃÄÑ ¸¸µç °Í, Çʸ®ÇÉÀÇ Tao-siÀº ¿ÏµÎÄá(Chicrpeas)°ú µ¿ºÎÄá(Cowpeas) µîÀ» ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù.

1. Á¤µ¿È¿. ÀüÅëÀå·ù¹ßÈ¿½Äǰ´ëÀü. È«ÀÍÀç. 2013
2. ÃÖ³«¾ð ÀÚ·á º¸°ü¼Ò. http://www.seehint.com/
3. ¼øÃ¢Àå¼ö¿øÀüÅë½Äǰ ȨÆäÀÌÁö http://jangdok.biz/home/
4. ÇÑÀÏÀç´Ü ÀϺ»Áö½ÄÁ¤º¸¼¾ÅÍ. ÀϺ»ÀÎÀÇ °Ç°­½Ä ¡®¹Ì¼Ò½Ã·ç¡¯. 2010
5. ÀÌÈ£¼± ¿Ü 2¸í. È¿¼ÒÇÐ. ¾ÆÆ®ÇϿ콺ÃâÆÇ»ç. 2014
6. Á¤µ¿È¿. Äá¹ßÈ¿½Äǰ. È«ÀÍÀç. 2006
  1. 4/4